本文作者:今夜我将是你的礼物

女人腰痛怎么办 按摩方法可缓解

今夜我将是你的礼物 2019-06-15 01:27:16 973 围观 110 评论

(原标题:女人腰痛不要急着吃药 九种按摩能缓解)

女性由于生理上的原因,远比男性朋友要容易被腰痛缠身。而大多时候腰痛并没有严重到需要上医院接受治疗时,大部分人都会选择家庭疗法。那么,你知道该如何缓解女人腰痛问题吗?

按摩方法缓解腰痛

<腰痛按摩法:揉命门穴。

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。

<腰痛按摩法:揉肾俞穴。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

<腰痛按摩法:揉腰阳关穴。

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

<腰痛按摩法:揉腰眼穴。

腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。

<腰痛按摩法:拿委中穴。

委中穴位于膝关节后面N窝横纹正中点处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

<腰痛按摩法:捶腰阳关穴。

以手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴,能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。

文章版权及转载声明:

本文作者:今夜我将是你的礼物 本文地址:http://www.biansi.net/html/disp.php?id=87 发布于: 2019-06-15 01:27:16
文章转载或复制请以超链接形式。

赞( 211

觉得文章有用就打赏一下文章作者

发表评论

快捷回复:

评论列表 (有 973 人围观) 110 条评论, 参与讨论
夏末未至 游客 2019-04-26 11:16:10 板凳 回复
并不完美,无法完全兼容。
周富红 游客 2019-04-26 11:14:38 椅子 回复
还可以吧,
一个人“也很好 游客 2019-04-26 08:35:49 沙发 回复
想法不错!
酒伴成殇 游客 2019-04-26 05:24:39 凉席 回复
好的。
良辰美景、奈何天 游客 2019-04-26 05:09:39 地板 回复
萨芬的